主治医师，来自浙江省计划生育科研所（浙江省生殖保健院）女性研究室，内分泌综合诊疗组组长。浙江大学关爱女性健康教育基金讲师团讲师。擅长宫颈疾病、不孕不育及内分泌疾病的诊治。

很多人觉得自己还年轻，觉得卵巢不需要保养。其实，只要你不好好地呵护，卵巢随时都有可能进入衰老。相信大家一定听说过“卵巢保养”。那卵巢需要保养吗？怎么保养？看完全文，大家可以掌握正确的方法。

卵巢是女性性腺，掌管着女性生育大权。生育功能也是卵巢最重要的，也是对于女性来说最重要的一个功能之一。

卵巢是内有许多卵泡，卵巢的功能直接关系到卵泡的数量和质量，只有卵巢发育成熟并排卵，才能在输卵管内与精子相遇，形成受精卵，着床怀孕，生下健康baby。

卵巢也是一个聚宝盆，它能够分泌很多激素。其中最重要的是我们的好闺蜜——雌激素，还有对怀孕、月经、子宫内膜起到保护作用的孕激素，以及少量雄性激素。

雌激素能促进子宫内膜生长，子宫内膜在雌激素的作用下增厚，促进血液循环，对月经、怀孕起到必不可少的作用，也能塑造女性婀娜多姿的身材、细腻的皮肤。

雌激素对卵泡的发育也是必须的，如果雌激素水平低下或卵巢功能不好，就会出现无排卵或有排卵但不怀孕的现象。卵巢功能好的话，月经周期就表现的比较规律，如果卵巢功能不好，月经周期相对而言就会不规律，主要表现为周期延长、缩短，经期异常，经量异常。

①卵巢囊肿

卵巢囊肿分功能性和器质性。功能性是指月经后半周期，即排卵期之后才出现，等下次月经来之后又消失了。如果是功能性卵巢囊肿，大家无需过于担心，只要定期复查就可以。

而器质性囊肿，是在月经过后复查还是存在的。如果囊肿不大而且对于生育上无要求的，可以定期随访。如果囊肿很大影响到怀孕，就要积极处理，建议找专业的生殖科医生。

②多囊卵巢综合征

多囊的表现为月经稀发、不排卵、毛发多、雄激素高等等，这些因素具备其中2个，就可以判断为多囊卵巢综合征。

但大家要明白，多囊卵巢不一定就会不怀孕。如果还能来月经，无论是一个月来一次或是两个月来一次，只要能正常来月经，就可以先调经，暂时不用去处理多囊，观察为主。

调经可以用避孕药，很多人会觉得避孕药怎么可以用呢？大家放心，现在的短效避孕药都非常好，对治疗多囊、调经、保护卵巢功能方面都非常好。没有生育要求的女性，就可以用避孕药或孕酮调理月经，让自己规律地来月经，对子宫内膜也起到保护作用。

如果急着生孩子，可以在月经的中后期开始做卵泡监测或坚持测量基础体温，看看是否有排卵。有排卵就能正常怀孕，无排卵可以寻求医生的帮助，做促排卵帮助怀孕。

记住，多囊卵巢不是不能怀孕，只是要掌握正确的方法。

③炎症

炎症跟我们的生活方式、生活习惯、抵抗力有关系。有些性生活不注意卫生的，或是经期有性生活的就容易引起炎症。所以，大家要有正确的性生活态度和方法。

④内膜异位

内膜异位对身体损伤比较大，会造成痛经、近50%会合并不孕。建议年纪轻的朋友可以自己先尝试怀孕，年纪较大的女性建议尽早处理子宫，尽早怀孕。

⑤卵巢早衰

卵巢早衰是指年纪没到40岁，卵巢功能就开始衰竭。如果早衰、不可逆的，就会不来月经了。如果早衰，可逆的，可能可以在药物的作用下来月经。主要引起原因是压力过大、不良的饮食习惯以及不好的生活方式、遗传因素等等。

卵巢早衰表现为月经稀发、闭经，有些人可能还会有更年期妇女有的症状，例如潮热、出汗、精神抑郁、烦躁，甚至严重的还会有骨质酥松。在临床上，最年轻的卵巢早衰病人是17岁，现在卵巢早衰也越来越高发，越来越多的女性出现这种问题。

①观察月经情况。月经周期、经量、经期是否有发生变化，是不是规律的。

（有排卵的双相体温曲线）

②监测基础体温。它对监测卵巢功能好坏是非常有利、可靠的，通过监测可以反映周期情况，了解到有无排卵。

①避免不良刺激。例如环境污染，尽量在环境不好的情绪避免出门；熬夜，尽量在11点之后不要玩手机，立即睡觉；压力，要注意缓解自己的压力；情绪，学会调节自己；不要太懒，多多运动。

②保持健康的生活方式。保持足够的睡眠，戒烟戒酒，洁身自好避免流产，少吃紧急避孕药，尽量不要做伤害卵巢的事情。