衰老是不可避免的，我们的身体无时无刻不在经历着衰老，新陈代谢也会随着年龄的增长而减速。对于女性来说，过了绝经的年龄，身体会发生很大的变化，最常见的就是卵巢功能的丧失，而且，随之而来还有骨质疏松、衰老加速等问题。

在绝经女性面临的私处问题中，最常见的就是老年性阴道炎，这种阴道炎症会给女性带来很大麻烦，所以平时不可不重视。那么，对于老年性阴道炎，应该如何做好日常的预防和护理工作呢？为了呵护私处的健康，这3点不妨了解一下。

1.选择合适的、健康的内裤

很多女性年轻时，喜欢穿比较紧身的内裤，因为这样会更显身材。但是，对于绝经以后的女性，这样的穿着对于私处的健康肯定是不利的。穿的内裤过于紧凑，会使私处的透气性变差。而且绝经以后，由于雌激素分泌减少，会导致阴道干涩，这样穿着就很容易使私处的摩擦增加，阴道分泌物也不能够很好的排出去，继而也会导致老年性阴道炎发生。

所以，应该如何选择健康、合适的内裤呢？一般来说，可以考虑选择宽松的纯棉内裤，并且对于内裤要做好杀菌消毒的工作。

2.夫妻生活要注意准备工作

虽然说到了一定年龄，但是夫妻生活对于夫妻来说还是必不可少的。所以，为了减少夫妻生活中的不愉快，以及不好的房事体验，对于绝经以后的女性来说，一定要注意做好“亲密”前的准备工作。绝经以后的女性，会出现阴道黏膜薄弱、弹性组织减少的情况，这些都与雌激素的减少有很大关系。

所以，夫妻之间在进行夫妻生活之前，可以考虑将阴道涂抹少量的润滑液，这样可以减少性交痛发生的几率，另外，对于夫妻生活的质量也会有一定帮助。总之，最好不要直接不做任何准备工作就进行夫妻生活。

3.做好日常的生活管理

对于绝经后的女性来说，做好日常的生活管理也是很重要的。一是要注意保持适当的运动，这里所指的运动，主要是指提肛运动，经常练习这样的运动，可以改善盆底肌的功能，有助于预防更年期综合征，缓解阴道干涩等问题；

二是要注意饮食健康，可以多摄入豆类、维生素类的食物，因为这些食物中富含异黄酮，多摄入就相当于给身体补充了天然的雌激素，对于缓解私处干涩、烧灼痛等问题，同样也是有积极意义的；

三是要注意个人的卫生习惯，每天可以用温水适当的清洗外阴，但注意不要用肥皂或者温度过高的水去清洗私处，以免带来更大的麻烦。