孕期焦虑？新手妈妈应该注意哪些问题？相信很多孕妈妈都有这样的疑问，担心自己的粗心伤害了宝宝。其实只要做足功课就能够规避很多问题，今天【孕育妈咪圈】的小编整理了孕期应该避免和注意的事项，希望对各位孕妈妈有所帮助。
本文出自孕育妈咪圈孕期容易踩雷的几件事1：无法控制体重
很多孕妈会特别想吃东西，但一定要健康饮食，高卡食品要少吃，不仅对孩子没营养对你也没有帮助。所有的肉长自己身上了，还会有难看的生长纹。也不用担心控制体重孩子不长了，合理饮食孩子会长的更好！到了孕晚期孩子还会以难以置信的速度长起来，如果不控制，产后修复会很艰难，会出现妊娠纹。妊娠纹除了遗传和个人体质原因之外，还有肚围增长速度的原因，突然增长很容易促使妊娠纹出来，抹什么油都没办法，只生完之后去挂皮肤科治疗！
建议：要吃的健康。
2：爱吃甜食
如果你特别想吃，偶尔解解馋吧！孕期血糖不控制很容易会引发妊娠糖尿病，会使得流产早产难产巨大儿等概率增加，孕期24周大家都会做OGTT检查，会检验你胰岛素的生成能力。如果没有通过也不要过于担心，好好调理会让你身体的胰岛素恢复正常的。
建议：平时的喝的可以换成无糖。
3：爱吃水果
一定要挑选果糖含量含脂肪较少的水果，否则也难以控制体重。比如对羊水好的椰汁，但是椰汁的脂肪含量相当的高。
建议：选择对的水果。
4：乱大补
要切记大补，除非身体就比较弱，炖鸡炖排骨各种汤，其实这些营养并不高，长期这样补容易把孩子养得过分大，生娃的时候不容易。孕晚期孩子各项指标都是飞速成长，尤其是脂肪，如果你想顺产最好把孩子的体重控制在7斤以下，否则会很痛苦。
孕期需要注意的不利因素1.环境及噪音污染
妊娠期间（尤其是孕早期）孕妇过多地接触有毒有害物质，化学剂某些药物可导致胎儿畸形
防范措施：怀孕头三个月是胎儿发育的关键时期，所以准妈妈最好远离有毒有害环境，比如新装修的房间等
2.年龄因素
夫妇双方年龄增加，尤其高龄夫妇，其精子、卵子的质量下降，染色体容易发生突变，胎儿畸形的风险增加。
防范措施：怀孕前要做好孕前检查，怀孕的前几个月就要开始服用叶酸。
3.营养缺乏
孕妇营养不良、偏食、挑食、厌食造成的营养不良，可导致各种维生素或者微量元素的缺乏，也可导致神经管畸形等多种畸形的发生。
防范措施：补充营养要适当均衡，不可盲目补充，以防体重增长过快，产后难以恢复。
4.滥用药物
药物对胎儿的致畸作用最敏感时期是怀孕3个月之内。在这段时间里，如果在器官细胞合成分化过程中受到药物干扰，就会造成胎儿器官畸形。
防范措施：并不是说孕妇孕期完全不能吃药，在怀孕的时候吃药的话，一定要询问一下医生的意见。
5.情绪影响
胎儿的某些先天性生理缺陷，就可能与孕妇妊娠期间的不良情绪有关。
防范措施：孕妇要生气时尝试转移一下关注点。另外，家人特别是丈夫要照顾好孕妇的情绪。
6.烟酒有关
吸烟喝酒也会影响胎儿发育，严重的会导致胎儿畸形。如果孕妇饮酒胎儿致畸率极高，酒精综合征患儿多处畸形、发育迟缓及智力低下。
防范措施：孕前应该戒烟戒酒，也应该尽量少接触二手烟、三手烟。
给临产的准妈妈的建议1、最后一个月一定要控制体重，最后宝宝长得很快，太胖不好顺产，还会爆纹。
2、最后一次产检一定要去!
3、怀孕 37 周就算足月了，临近预产期一定要准备好:就诊卡、孕妇保健卡、保健手册、病例资料、检查化验单、社保卡，并整理好。
4、生产住院留好票据和凭证，后续报销需要。
5、假如在家里“破水”了，需平卧在车上，抬高臀部去医院，减少羊水流出，避免宝宝缺氧。
6、羊水和小便不同的是:羊水有腥味，颜色较清澈。
7、宫缩很痛，但是尽量保存体力。
8、生产的时候配合医生用力，害怕和扭捏只会痛苦更久。
9、无痛和麻醉不会对宝宝不好，自己感觉怎么舒服怎么来。
10、生的时候很需要力气，所以孕晚期一定要睡好觉，养足精神，如果孕晚期容易失眠的话，喝孕眠红枣粉，能助眠。
11、宝妈生完孩子要留在产房观察，谨防产后大出血、羊水栓塞和产褥热。
12、顺产还是剖宫产要看身体条件，如果坚持其中一种，提前早一点跟医生沟通情况。
13、顺产的宝妈可以在产后12个小时下地活动，剖宫产要 24小时之后。顺产一般3天可以出院，剖宫产需要7天左右。
14、顺产的宝妈产后可以进食，剖宫产6小时才可喝水，24 小时后吃半流质食物。
15、产后第一餐尽量清淡、易消化，少肥腻。
16、产后第一次小便需要人陪护，如果摔倒不要硬拉，主要是产后虚弱的原因。
17、产后第一次洗澡尽量有人在。
18、产后恶露一般会持续 4-6 周:起初 3-6 天量多，红色;7-14天逐渐减少，粉色;3周左右更少，白色。19、产后适当运动可以帮助恶露排出、子宫收缩。20、健身等大活动应在6个月以后再进行。
21、产后便秘可以通过按摩腹部大肠，促进肠胃蠕动，同时多吃水果蔬菜，多喝水。
22、产后多吃补铁、补血、补钙的东西(瘦肉、动物内脏、大枣、海带、鸡蛋、牛奶、蔬菜等)。
23、月子饮食宜营养丰富、多样化，少食多餐。
24、月子餐要清淡，菜和汤都要少盐、少油。25、不吃凉的，冰过的，不喝凉饮，不洗凉水。
26、月子里可以洗头洗澡，注意保暖，不要洗太久。
27、月子里尽量不要吹风，冬夏都不要对着出风口。
28、产后42 天需去医院复查，看子宫等是否恢复正常。
29、剖宫产 2-3 个月不盆浴，避免伤口发炎和宫内感染。
30、生完宝宝肚子没那么快瘦回去，3-6个月左右少食多餐，多吃水果蔬菜，坚持母乳喂养，可以缩小腹围。
最后祝各位准妈妈好孕连连！预祝每个伟大的准妈妈都能顺利建大卡，通过每一次产检，生下健健康康的天使宝宝。【孕育妈咪圈】呵护你安心度过孕育时光！
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