乳房下垂总是烦恼着不少年轻的和中年女人，乳房这一大自然赐给女人的礼物，但是不是女性朋友会因为乳房问题一直深深的被困扰着，乳房的养护关于女士来说十分严重，如果处理不当还会引发更大的健康危害。那么哪些做法会让乳房加速老化下垂呢？爱美者要怎么加强乳房保护呢？

1、内衣过大or太小

内衣是乳房亲密的朋友，起着承托乳房和塑造乳房形状的严重作用。但同期，它也可能成为损害乳房健康的“隐形杀手”。引起多见的乳房疾病——乳腺疾病的罪魁祸首，旧是穿着不合适的内衣。

乳房上分布着许多丰富的血管以及淋巴神经，起着提供乳腺营养以及代谢的作用。不少女士为了呈现出动人事业线，时常会选用小一号的内衣。过小的内衣会影响血液循环和供给而引起乳房缺血、痉挛，引起引起乳腺增生。

胸罩过大，无法承托乳房，会破坏胸型，惹来胸部下垂等难题。

2、过度节食

有些女士，一味地追求苗条身材，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜为主，效果使得乳房发育不健全，干瘪无形。巧妇难为无米之炊，尽管做再多的养护措施也无法让乳房丰满坚挺起来。

3、强力挤压

乳房受外力挤压，内部软结构方便受到挫伤，或使内部引起增生。其次，受外力挤压后，较易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

日常生活中方便使乳房遭受挤压的两种现象：

侧卧睡姿：长期向一个方向侧卧，这样不光易挤压乳房，也方便引起双侧乳房发育不平衡。

夫妻同房：男方用力挤压乳房易形成内部疾患。

4、不爱锻炼

一般来说，锻炼并不能改变乳房的形状和尺寸。但是适当的锻炼才能起到增强胸肌的作用，锻炼的胸大肌和胸小肌才能给与乳房更好的支撑，从而让乳房特别娇挺。

然而现实中，不少女士工作日久坐办公室，尽管到了节假日，也只想好好休息或是寻找消遣娱乐，根本无暇顾及身体锻炼，久之也不利乳房健康。