老中医提高男性生育能力的五点建议

1.精子中富含微量元素锌，对维持男性政党的生殖功能有重要作用。

因为锌是精子代谢必不可少的物质，可以增强精子活力，所以需要多吃富含锌的代币，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、核桃仁、牛奶、豆类、麸皮、莲子等。牡蛎肉中锌的含量在所有人中排名最高。注意摄入有助于精子核酸和蛋白质的代谢，并能提高性能力。

2.钙在精子运动、获能、透明质酸酶活性和受精中起重要作用。

如果身体缺钙，会减缓精子运动，降低精子顶体酶活性。所以男性也要注意多吃富含钙的代币，比如牛奶、豆制品女性不孕不育品、耶稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、黄花菜、香菇、芥末、香菜、甜杏仁、葡萄干等等。

3.吃含镁代币。镁有助于调节人体心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性生育能力。

建议男性早餐吃2碗牛奶燕麦片，1根香蕉。富含镁的食物包括大豆、土豆、核桃、燕麦片、通心粉、多叶蔬菜和海鲜。

4.精氨酸是精子产生的主要成分，提高精子活力是必要的。

富含精氨酸的代币包括海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冷冻豆腐、花生仁试管双胎龙凤胎秘密、葵花籽、榛子等。比如海参，自古以来就被视为补肾填精、壮阳治痿的珍品。

5.此外，精子活性与精囊中含有的果糖量有关。如果精液中果糖含量低，容易引起死精。

蜂蜜和各种水果中都含有丰富的果糖，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙等，要注意带字母。历代中医推荐的产品，如河虾、麻雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、核桃、韭菜、枸杞等也可食用。

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