很多男人认为生孩子只是女人的事。其实这种想法是很不正确的。许多男人因为一些坏习惯而无法怀孕，但他们不知道这些坏习惯是什么。所以没有及时关注。我们来看看诱发男性不育的不良习惯。40岁做试管成功率有多大

诱发男性不育的不良习惯

1.长时间穿紧身衣

穿紧身裤有几个危害。阴囊散热发汗受阻，容易造成睾丸温度升高，阻碍阴囊血液循环，造成睾丸充血。这些情况很容易影响精子状态，导致不育。

2.吸烟和酗酒

酒精会降低血清睾酮水平，导致性欲减退和精子畸形。香烟中的尼古丁可以减少性激素分泌和精子生成。

3.经常洗热水澡

阴囊温度比正常体温低1℃左右，有利于精子的产生和发育。如果经常洗热水澡或泡温泉，阴囊温度会升高，影响精子产生。

4.性行为不当或频率过高

如果性交后射精，需要一周左右才能恢复原来的精子质量和精子数量。频繁性交也会降低精子质量，导致不孕不育。

5.我经常骑很长时间

骑自行车时，鞍座会压迫尿道和阴囊，造成充血，影响睾丸、附睾、前列腺和精囊的功能。

6.心理因素

长期抑郁、悲观、忧愁会影响大脑皮层功能，进而影响内分泌功能、睾丸生精和性功能，导致不孕不育。

7.营养不良

精子的质量和数量与饮食和营养密切相关。多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、新鲜水果和蔬菜，可以提高精子的质量和数量。

男性不育应该如何进行饮食辅助治疗？

多吃含有优质蛋白质和精氨酸的食物

优质蛋白质是精液生成的主要原料，不育男性朋友可以多吃富含优质蛋白质的食物，牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋，豆制品、乳制品富含蛋白质。精氨酸是精子产生必不可少的成分，如果缺乏会导致少精子症，所以平时可以多吃鳗鱼和黑鱼、海参、豆制品。

补充各种维生素

维生素可以为精子提供原料，促进精子存活，保持性器官不受伤害。所以平时要多吃新鲜的蔬菜水果和鱼食。鱼富含维生素A和优质蛋白质。

补充各种矿物质和微量元素

男性的睾丸、前列腺和精液中含有高浓度的锌。如果锌摄入不足，会影响精子的存活和活力。所以不孕的男性在女性不孕的情况下，应该多吃富锌的。

如果一个男人不能正常怀上一个女人，一定要及时去医院检查，去正规的男性医院做性治疗，千万不要盲目选择一些，这样会耽误治疗时间。