文字| 淘妈妈

几天前，我陪着一个怀孕六个月的朋友买了一些婴儿用品。 在这段时间里，我的朋友说他会去洗手间，但是我等了很久才出来。 她花了大约15分钟才出来。 我问她是否便秘。 她从怀孕开始就感到尴尬。 现在情况越来越糟。 实际上，大多数孕妇会遇到与朋友相同的植入物，便秘使他们陷入困境。 许多孕妇认为这是怀孕期间的正常反应，因此不采取任何措施。 实际上，怀孕期间的便秘可以缓解，孕妇不必那么辛苦。

为什么怀孕后便秘？

1。 体内激素变化的影响

怀孕后，孕妇的胃酸分泌量相对较小，体内的肌肉张力降低，蠕动也降低。 同时，腹壁肌肉的张力减弱，大肠吸收水分。 此外，孕酮分泌增加，导致体内蠕动变慢，这可能导致便秘。

2。 饮食因素

许多孕妇在怀孕期间食欲不佳，或者有挑剔的饮食问题，而且吃得太细，不利于粪便的形成，容易便秘。

3。 排便习惯不好

许多患北京北京试管婴儿医院有便秘的孕妇因为没有养成每天排便的习惯而便秘，因此粪便内部的水分被进一步吸收。 一些孕妇会受到各种因素的影响，常常会抑制肠蠕动，这会破坏肠蠕动的正常生理反射，并可能导致便秘。

便秘对孕妇有什么影响？

如果孕妇便秘时间过长，很可能会形成痔疮。 一旦便秘发展为痔疮或肛裂并反复出血，就很可能发生贫血。 一些孕妇由于便秘而上厕所时会排便困难，这可能会导致子宫收缩，并可能导致流产或早产。 在分娩时，粪便在互连上的堆积会减少影响，最终会延长分娩过程，甚至引起难产。

如何缓解便秘？

1。 定期运动

如果孕妇能够养成锻炼习惯，这对便秘的康复非常有帮助。 如果孕妇没有特殊情况，我们建议孕妇每天运动5-30分钟。 运动方式可以是散步，游泳，瑜伽等。 当然，运动应适量，如果运动量太大，会影响血浆的正常发育。

2。 养成良好的排便习惯

早晨起床后和早餐后，这是大肠最活跃的时间，因此我们建议孕妇此时养成排便习惯。 专注于排便，减少外部干扰，避免在上厕所时使用手机。

3。 调节饮食

孕妇平时进食时，请尝试确保食物的重量，同时增加对增量纤维的替代，这也将有助于缓解便秘。

4。 用药 不孕不育治疗北京

一些孕北京代孕八胞胎妇有更严重的便秘。 因此，他们可以在医务人员的指导下使用开鲁鲁或甘油栓剂，但不能长期依靠开鲁鲁。

陶妈妈说：孕期便秘是很多孕妇的麻烦，我很尴尬和不好意思告诉别人。 那孕妇最好事先掌握这些知识，当您有便秘时，不要随身携带，可以使用以上方法缓解。 怀孕期间你怎么便秘？