“为什么身边的人都怀孕了，而我们也在努力，可是结果总是让人失望呢？”

　　“现在梦里的自己都怀孕了，而现实中，自己的肚子迟迟没有动静……老公变得也没有耐心了，再这样下去，会影响到我们夫妻的感情！”

　　“结婚之后就一直在备孕，搞得两个人都很紧北京代妈价格表张。一年过去了，也没有得到满意的结果，该怎么办？”

　　

　　孩子，是两个人爱情的结晶，也是两个家庭的希望。但现实生活中，很多人的肚子迟迟没有动静。究竟该怎么做，才能提高受孕几率？不如试试这样做：

　　1、做孕前检查了解夫妻双方身体情况

　　在计划生宝宝之前，为了能更好地备孕，记得做一个孕前检查。根据医生的建议可以服用适量的维生素、叶酸等。因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷，如脊椎裂。这是为了能减少宝宝患有先天性疾病的方法。

　　2、备孕女性要了解自己的周期

　　排卵期是最好的怀孕时间，所以女性需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。如果你经常采用避孕措施，那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕，唯一的缺点是你可能没有周期了，跟踪排卵期可能有些困难。

　　3、对于同房最佳体位不必拘谨

　　很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率，事实上，这并没有科学根据。这种体位只是可以确保大量精子流入阴道，采用双方感到舒服合适的方式，这样更容易受孕。

　　

　　4、性生活之后立即躺下能提高怀孕几率

　　你也许听过这样一种说法：性生活之后，两腿朝天躺着可以增加怀孕机率。这并不完全正确。专家建议：性生活之后在床上躺10到15分钟，但是没有必要双腿朝天。不过，也不要在这个时间段去浴室。10到15分钟后，流向子宫颈的精子就已经在那里了。

　　5、性生活不宜过于频繁

　　即使在排卵期，频繁性交也不会增加怀孕机率。一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。一般来说，在排卵期，每隔几个晚上的性生活会增加怀孕机率。反而性生活太频繁，其精子质量和数量会变差。此外，北京代孕咨询电话紧身衣服对精子数量也有影响。研究还表明，如果男性将手机放在靠近睾丸的位置，其精子质量会被削弱。

　　

　　6、如果有焦虑情绪宜适当减压

　　压力可以影响排卵期，还可以导致男性性功能障碍和性操作焦虑。有证据表明针灸有助于减压，增加怀孕机率。过度饮酒也不利于怀孕。

　　7、培养健康的生活方式

　　体育锻炼有助于健康，但是如果你考虑怀孕，专家建议最好的增加怀孕机率的锻炼方式是中等强度的锻炼，如一个半小时的有氧运动（每周散步三次）。对于想要怀孕的女性，饮食也是把双刃剑。如果太肥胖，正在减肥，周期可能恢复；但是如果太瘦，周期没有来，那么你需要增肥来怀孕。

　　

　　对于提高受孕几率，除了要知道以上这几点之外，最重要的一方面，还应了解最为合适的受孕时间，这对于能否顺利怀孕来说也是比较关键的一部分。

　　选择合适的受孕时间

　　1、春末：3-4月份怀孕，正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。

　　2、秋初：9-10月份受孕也较为合适。由于9-10月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠、食欲不受影响。

　　3、下午5-7时：研究发现，无论是精子的数量还是质量在下午稍后的这段时间则达到高峰。恰好也在此时，女性最容易受孕。

　　4、25岁左右：人类的最佳生育年龄是25岁左右，最好别超过28岁。

　　最容易受孕的时间

　　一般来说，从每月排卵前3 天至排卵后1天，是准妈妈最容易受孕的时期，因此医学上称为易孕阶段。那如何找到这个时间？

　　

　　1

　　计算排卵期

　　如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子你就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次北京代孕机构服务价格月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期。

　　2

　　基础体温测量法

　　正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期”。体温升高幅度一般为0.3℃-0.5℃。

　　3

　　宫颈粘液观察法

　　一般有正常月经周期的妇女，在经净后会感觉有一个阴部的“干燥期”，随之出现“湿润期”，其后又是“干燥期”和下次的月经来潮。这里所谓“湿润”是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。

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