糖尿病患者的生活不太常见，通常发生在中老年人中，尤其是肥胖的中老年人，罹患糖尿病的可能性很高。

　　先生。 40岁的李先生是酒店厨师兼糕点厨师。 由于饮食不规律和劳累过度，他被诊断出患有2型糖尿病。血糖水平达到394mg / dl。对于健康人，饭前血糖水平约为70-80mg / dl。

　　不久，出现了视力模糊等并发症，医生开了一些降糖药。认为自己还很年轻，他将不得不伴随毒品，他非常不情愿，决定反击。

　　先生。 李医生咨询了医生，制定了饮食北京圆梦助孕中心和运动计划。在饮食方面，先生 李先生戒掉了简单的饲料，一些白米饭，bun头，面条，而不是做一些蔬菜汤，其原料都是新鲜的时令蔬菜。早餐时不再吃高能甜品，汉堡，可乐，燕麦片和低脂酸奶。

　　随后，增加了体育锻炼。 每天早上 李去健身房锻炼。 从一开始，他只能做7分钟有氧运动。 慢慢地，他能够坚持使用健身器材15分钟，然后坚持45分钟。每周保持7天运动，体重从200磅减少到150磅。再次去医院复查，医生慢慢减少了他的药物治疗。

　　六个月后，医生发现 李的血压，血脂和血糖均处于正常水平，达到“治愈”状态，并警告他继续治疗。

　　先生。 李的克服糖尿病的旅程给了我们四个启示。

　　1。 早期发现和早期干预

　　据统计，超过20岁的7900万人的血糖水平高于正常水平，但不足以诊断为糖尿病。 这被称为糖尿病前期或葡萄糖耐量降低。一旦发生2型糖尿病，可能会发生相关并发症，包括尿频，视力模糊或极度疲劳。

　　如果在糖尿病发生之前就可以识别出糖尿病前期的症状，则可以帮助预防2型糖尿病并降低糖尿病相关并发症的风险。

　　2。 进行健康管理

　　发现糖尿病后，需要进行健康管理。

　　首先，有必要进行合理估计，例如大米，steam头等淀粉含量高的主食应定量，使粗粮和细粮，豆类和谷物的比例达到1/3； 确保每顿饭都有新鲜蔬菜，并且烹饪方法可以选择做饭以避免油炸。蔬菜的每日摄入量约为500克。 选择低血糖指数的水果（例如苹果，葡萄柚等）。） 两餐之间;北京最好的代孕 肉类应主要是鱼类和家禽，尽量不要吃高脂肪的肉，也不要吃熏制，烤制的腌制加工肉制品； 每天坚持吃1个煮鸡蛋，1杯纯牛奶和少量坚果作为零食。

　　此外，要坚持适当的运动量，北京幸福之家代孕您可以选择有氧运动，例如散步，慢跑，游泳等。 根据个人情况。 单次运动时间为半小时至1小时，并且不能过度运动。

　　3。 控制体重

　　超重是糖尿病发作的重要因素。成人会出现在肌肉和重要器官上，导致严重的并发症。任何程度的减肥都是有益的。减肥可以逆北京代生转糖尿病引起的身体变化。特别是患有糖尿病的人，例如具有典型苹果形身体的人，在40多岁和50多岁的人群中罹患心血管和脑血管疾病的风险更高。

　　4。 药物

　　大多数2型糖尿病患者最初会服用二甲双胍，该药物可帮助肝脏减少血糖生成。如果单一疗法无法达到目标血糖水平，医生可以联合使用其他药物进行治疗。无论您服用哪种药，都必须按照医生的指示服用。

　　除了将药物，饮食和运动作为糖尿病的基本管理方法外，糖尿病患者还需要进行以下护理，包括皮肤护理，眼部护理，足部护理，因为这些地方容易导致高血糖侵蚀。同时，糖尿病患者应学会缓解压力并担心血糖水平可能上升，因此糖尿病患者应学会心理放松，充分休息并做自己喜欢的事情。并保证充足的睡眠。