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随着二胎政策的开放，越来越多的人想拥有二胎小宝宝，而这个群体里面不乏有很多高龄女性。并且高龄女性体内卵子数量少，怀孕的可能性在一定程度上下降很多，怀上了还容易流产，那么高龄女性在备孕期间的饮食就更要注意，这样才能提高成功怀孕的机率。

1、要吃一些叶酸，它的作用是什么呢?可以促进婴儿的神经系统发育，还可以有效预防早产呀!

2、正在备孕的高龄准妈妈一定要补好自己身体的气血，要气血足，还要加强补钙。

3、准爸爸和准妈妈都要远离烟酒，一定要戒烟戒酒，远离有毒有害物质，不然可能会导致婴儿畸形。

4、要多吃一些热量较高的坚果，比如花生核桃这些，在备孕期间对于女性的身体都是很有好处的。

5、要营养饮食，全面补充身体内的营养，补足身体条件的不足。

怀孕不易，高龄产妇更是不易，所以一定要在备孕期间好好调养，好好吃饭，这样才会增加成功率。

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