我是43岁做的试管，一促一移一次成功的，我促排只取了6个卵泡，配成了3个，养囊成功了两个，3代筛查有一个是符合我要求的，移植后就成功着床了。
有很多姐妹私信我怎么调理的，怎么养基础卵泡质量，其实过了35岁，女性的卵巢功能就已经走下坡路了，到了40+卵巢储备功能衰退更是明显，不仅卵泡数量少， 发育也会异常，但通过合理饮食、规律作息、适当运动以及配合药物治疗，是可以提高卵泡质量的，我给大家分享一下提升卵泡质量吃什么好！
要吃的40+高龄做试管想要养好基础卵泡质量可以多吃豆类和谷类的食物，想黄豆、黑豆，可以磨成豆浆，豆腐等豆制品都是有十分丰富的植物蛋白质以及植物雌激素，能够让卵泡生长得更健康；
还要多补铁，高龄的女性都处于缺铁的状态，缺铁会影响到卵泡对营养的吸收，所以要多吃些补铁的食物，补铁可以多吃红肉，南瓜子、松子、菠菜、燕麦、小麦胚芽，之前看到有一个博主推荐的一个食谱：小麦胚芽豆浆米糊，用破壁机将黄豆、小麦胚芽、红皮花生、红枣打成米糊，还有我前面提到的黄豆+核桃+红枣的豆浆做法，推荐！
多吃鱼，特别是海鱼，海鱼海虾都富含高质量蛋白质和不饱和脂肪酸，也是能够让卵泡发育得更好；
补充叶酸，多吃富含叶酸的食物，水果类有草莓、樱桃、桃子、柠檬、橙子等，蔬菜类有西蓝花、胡萝卜、卷心菜等，也可以提前口服叶酸片；
不能吃的
不要吃会引起自己过敏的食物，前面说海鱼海虾是推荐吃的，但如果有过敏史的就不建议吃；另外要少吃辛辣刺激的食物，尽量少吃外卖，不吃腌制食品和含有咖啡因的食物，少吃高糖分食物和罐头制品。
56岁供卵自怀成功率高吗
40+高龄做试管想要提高成功率，日常养好卵很重要，当然除了女方养卵，男方的精子质量也会影响胚胎质量，所以男方同样也要注意，最好是戒烟戒酒，多吃新鲜蔬果，补充膳食纤维和维生素，避免高盐、高油，决定做试管了，就一定要管住嘴、迈开腿，该吃的要吃，不该吃的别吃，放平心态，迎接好孕！
好了，今天就先分享这么多吧，如果你也是高龄想做试管，欢迎找我交流经验，有问必回！！
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