在我们日常生活的饮食中，美食的种类实在是太多了，不同的美食烹饪方法不一样，所加的调味品也不一样，对于身体健康的人，以及未怀孕的女性来说，吃什么样的食物都可以，只要自己想吃就可以吃，但是身体处于亚健康状态，或者怀孕的女性，在吃美食的时候就要有选择性，那么孕晚期可以吃啤酒鸭吗？

　　孕晚期的女性可以吃啤酒鸭，啤酒鸭是一道非常好吃的美食，怀孕的人之所以会在这道美食前迟疑，就是因为在烹饪啤酒鸭的时候会使用到啤酒，而啤酒当中有酒精，孕妇是不可以饮酒的，因为酒精对胎儿的发育有害，所以怀孕的人不敢吃这道菜。但酒精具有挥发性，在烹制啤酒鸭的时候，酒精经过高温挥发所剩无几，单纯的吃啤酒鸭对胎儿不会造成影响，所以孕妇是可以吃的。

　　怀孕吃啤酒鸭对身体有好处，尤其是孕妇上火便秘，体质虚弱的时候更适合吃啤酒鸭这道菜，孕妇不仅怀孕的时候可以吃，生完宝宝之后同样可以吃，如果孕妇生完宝宝后出现了盗汗体虚这些症状，就可以通过吃啤酒鸭来补身体。但有一类孕妇最好不要吃，就是体质虚寒的孕妇，啤酒鸭不适合这样体质的人食用。

      一旦发现怀孕，马上买来各种各样的营养品，生怕亏欠了孕育中的小宝宝……广州市红十字会医院营养医师谭荣韶指出，随着居民生活水平的日益提高，孕妇营养不良已经非常罕见，但与此同时，因为吃得太好太精导致患上妊娠高血压、妊娠糖尿病以及孕育出巨大胎儿的孕妇屡见不鲜。他提醒说，其实，在怀孕的每个阶段，宝宝对营养的需求是不同的，即使孕后大吃大喝，也不一定能弥补孕前某些营养上的不足。所以，应该从孕前3~

6月开始就进行有针对性的营养补充，主要补充叶酸、铁、碘，并且戒烟戒酒，这样才能有利于宝宝的健康。

   　孕前三个月补充叶酸

　　谭荣韶说，合理膳食和均衡营养是成功妊娠所必需的物质基础。育龄妇女在计划妊娠前3~6个月应接受特别的膳食和健康生活方式的指导，调整自身的营养、健康状况和生活习惯，使之尽可能都达到最佳状态，以利于妊娠的成功。

　　根据孕前期妇女膳食指南，孕前三个月就应开始补充叶酸。谭荣韶指出，妊娠的头4周是胎儿神经管分化和形成的重要时期，此期叶酸缺乏可增加胎儿发生神经管畸形及早产的危险，此外还可导致眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形发生。

　　需要提醒的是，由于怀孕的确定时间在妊娠发生的5周以后或更晚，受孕者并没有意识到自己已经怀孕。有研究显示，妇女在服用叶酸4周以后，体内叶酸缺乏的状态才能得到明显改善。因此，至少应在孕前三个月开始，适当多摄入富含叶酸的动物肝脏、深绿色蔬菜及豆类食物。由于叶酸补充剂比食物中的叶酸能更好地被人体吸收利用，专家建议，至少在孕前3个月开始每日服用400μg叶酸。

　　铁充足才能保证成功妊娠

　　此外，孕前补铁也非常重要。妊娠时血红蛋白增加20%，此时还需要为胎儿储备铁以备出生后1~4月龄婴儿利用，铁需要相应增加。围孕期缺铁或贫血将影响妊娠结局和母子双方的健康。如孕妇贫血导致胎儿肝脏贮存的铁量不足，除影响婴儿早期血红蛋白合成而导致贫血外，缺铁也影响铁（血红素）酶的合成，并因此影响脑内多巴胺D2受体的产生，对胎儿及新生儿智力发育产生不可逆的影响。

　　专家指出，孕前期良好的铁营养是成功妊娠的必要条件，孕前缺铁易导致早产、孕期母体体重增长不足以及新生儿出生低体重，故孕前女性应储备足够的铁为孕期利用。建议孕前妇女适当多摄入含铁丰富的食物如动物血、肝脏、瘦肉等，以及黑木耳、红枣等植物性食物。缺铁或贫血妇女可适量摄入铁强化食物或 12

北京代怀孕网_2020年苏州代孕_宝宝没入盆宫口会开吗

　　因为胎儿的入盆直接影响了后续的生产，如果宫口开了，没入盆，孕妈是需要高度重视的，可能是因为长期缺乏营养，或者是孕妇的姿势没有调整好，身体过于虚弱导致的。那么，宝宝没入盆宫口会开吗？

　　入盆和宫口开是两个概念，正常来说没有抬头入盆的话是不会出现宫颈口开大的表现，但是有少数人如果有剧烈运动或者经常下蹲，也会出现宫口张开的问题。如果是第二次生小孩的产妇，也可能出现胎儿不入盆而宫口开了的情况。

　　出现胎儿不入盆的孕妇首先不必紧张，如果孕妇的骨盆及胎儿情况都正常应密切配合医生，临产后由于子宫收缩的挤压胎头亦会变形入骨盆，这样仍可以阴道顺利分娩。如果检查发现胎儿不入盆是因为不可纠正的病理性因素造成的，可做好手术生产的准备。

　　那么该如何让宝宝的头快速入盘呢？其实可以进行适当的运动，比如饭后在小区公园散散步、爬爬楼梯或者做产前体操，都可以起到锻炼骨盆，促进宝宝顺利入盆的作用。除此之外，准妈妈要保持好心态，可以尝试和宝宝说说话。