「济南代孕信息网」,「济南代孕之路杨小青」深圳捐赠卵子做试管的机构，费用贵不贵？过来人告诉你

　　很多人都知道孕妇在怀孕期间出现宫缩，一般都不是好事情。所谓宫缩指的是女性子宫受到内外因素刺激引起收缩。如果孕妇在生产之时出现宫缩，这能够帮助自己将宝宝挤出子宫。但是在此之外出现宫缩都需要多加注意。那么，孕妇食用西红柿会引起宫缩吗？

　　一般正常情况下，孕妇适量食用西红柿是不会引起宫缩的，但如果过量食用西红柿是会引起宫缩。西红柿味道酸甜，营养价值高，是生活中十分常见的蔬菜水果。孕妇适当食用西红柿能够补充身体需要的维生素，有助于胎儿发育，以及减轻孕期便秘问题。

　　不过，西红柿里面含有一些番茄碱的物质。如果孕妇体内积累过多这些物质，容易引起宫缩。除此之外，很多食物也会引起孕妇宫缩，比如韭菜、苦瓜等。这些会引起宫缩的食物要少吃，这样对身体才有好处。比如说孕妇少量食用苦瓜，能够降低孕妇自身血糖。

　　而少量食用韭菜能够缓解孕妇便秘。不过韭菜在孕妇产后不能够多吃，否则会引起回奶，对孕妇以及宝宝身体都不好。另外，孕妇在怀孕期间需要对肉类、粗粮等各类食物均衡摄入，不要过量食用，否则对身体没有什么好处。

不管是哪种分娩方式，准妈妈都免不了会疼痛，在这里，亲亲宝贝小编就告诉准妈妈们，以下这4个方法，可以有效的让你减轻分娩中的疼痛。

1.私人陪练产前分娩预演

这种方式是从孕妈妈对分娩的恐惧感入手，因为孕妈妈恐惧紧张的情绪会使子宫收缩失去协调，影响子宫颈扩张，使疼痛加剧，所以这些方式能调节产妇的心理，降低其产前阵痛的痛觉反射。

减少分娩痛的第一步，孕妈妈需要详细、完整地了解分娩过程以及相关医学知识。而这些内容孕妈妈可以通过在孕妇班学习或者询问医生。而孕妈妈接受私人陪练产前分娩预演的时候，医院为孕妈妈模拟一个完整的待产、分娩过程，整个过程包括从开始有临产征兆、接诊、模拟分娩等各个环节。

这样通过让孕妈妈们熟悉临产时的流程和医院的环境、设施，具备了良好的心理认知，消除恐惧感，轻松分娩。

2.温水浴分娩镇痛

这种方式是通过水的物理特性缩短孕妈妈分娩时带来的痛楚，抑制分娩时带来的疼痛。孕妈妈的紧张感、恐惧感和疼痛感会影响分娩宝宝时的进展。而适宜的温水，自身特有刺激作用可以加速孕妈妈的新陈代谢，调节孕妈妈的机体。

借助水的浮力作用，抵消地心引力，促使孕妈妈分娩时宫颈口扩张，帮助孕妈妈接受体内强劲的涌出力，较好地放松或调整舒适体位。这从而有效地减轻分娩的产前阵痛，缓解孕妈妈的紧张感，安孕妈妈情绪，起到镇痛以及促进顺利分娩的作用。

3.音乐分娩镇痛

音乐镇痛分娩则利用了音乐的神奇作用。听觉中枢和抑制痛觉中枢在大脑中距离很近。这样，准妈咪的注意力就会转移到音乐的旋律、节奏、音高、音质及快慢上，因而分散对产痛的感应力。

另一方面，孕妈妈听到美妙的音乐，内心得到心理的满足后，能唤起一种喜悦的感觉，从而放松神经系统，使孕妈妈的心肺功能处于良好状态。而且，音乐分娩镇痛可以引导孕妈妈有效运用呼吸法，均匀用力，缩短分娩过程，使分娩更为顺利。

更重要的是，如果孕妈妈没有丈夫和家人陪伴的时候，音乐还能给予孕妈妈们高度的精神支持和心理安慰。而现在某些医院会有音乐治疗师，他们能够综合孕妈妈的情况，运用不同的“音乐心理治疗”方法，设计制定出相应的“音乐心理治疗”计划和方案。

4.全程导乐陪伴分娩

如何减轻分娩疼痛这个问题，孕妈妈们还需要一个教练。如果怕笨手笨脚的准爸爸不能起到镇痛的效

果，那么孕妈妈可以为自己分娩请一个经验丰富的随身“导师”。

“导师”会时刻陪伴在孕妈妈的旁边，告诉你什么时候应该用力，什么时候应该放松，并且不断给予各种的支持帮助和精神上的安慰鼓励，她会根据对自身分娩的体会和经验，提供有用的方法和建议来减缓孕妈妈们的痛苦，以促进分娩过程的顺利完成。

由“导师”陪伴的孕妈妈由于有了安全感、自信心及得到科学指导，孕妈妈的分娩过程缩短了，镇痛药减少了，而且剖腹产分娩几率降低了。而现在，很多医院和妇婴保健院都有展“导乐陪伴分娩”的工作，孕妈妈们可以去了解一下。