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生完孩子后，宝妈妈们的身体都是非常虚弱的。为了能够让身体恢复到最佳，那么产后必须要做的事情有哪些？一起来看看吧。

我们都知道，人的疼痛感是分为十二级，十二级最痛。说起疼痛我们常会想起分娩时的阵痛，于是许多孕妇以为，生完孩子，痛过了，就

可以松口气了，其实大错特错。生完孩子以后还有几件事情必须要做，否则会给自己的身体留下后遗症，而且其中有以下3项非常痛苦，甚至痛过分娩。

1.产后排尿

生产的过程中，妇女会流失体内的大量水分，而且几乎是以可见的量，持续流失.所以在这个过程完毕以后，一定要注意及时补水。就算是毫无喝水的欲望，只想着休息一下，那也要先喝上一杯温开水。因为在这个过程中，长时间的膀胱被压迫，很有可能已经感觉不到尿意，无法自己排尿。不及时排尿，会对身体复原有极大的负面影响，而且，还会增加感染的风险！所不管怎么样，一定要坚持喝一杯水，强迫自己排尿，不然以后麻烦更大。

2.挤压恶露

如果说分娩是杀头的痛，那么压肚子绝对是属于生吞活剥的痛！不要以为在吓唬大家，给大家举个例子：如果你的手指被切了一刀，但是因为某些原因，需要在你的伤口上，持续摩擦一会……想象一样那是什么样的场景，然而，压肚子和摩擦手指伤口想必，肯定更加疼。

不管是顺产还是剖的，最后都需要经历这一步，顺的稍微好点，如果是剖的，有的女孩子甚至会鬼哭狼嚎，楼外面的人都听得见！太可怕了，能不能不这么搞？不行！绝对不行。生完以后，需要排尽体内的恶露，这是产后的一些代谢的废物，如果不挤压，不排尽，后患无穷，有可能一直出血，里面会带有血块，严重的，后期会出现大出血，休克，时时有性命之忧！所以，就算是痛，为了自己，也为了家人，一定要坚持！

3.产后催奶

很多妈妈因为是第一胎，自己不懂，就算在家人的帮助下，也难免出现手忙脚乱的情况，催奶，很多时候就成为了一个较大的问题。这个东西有时候还急不来，因为不但催的手法有讲究，就连妈妈的心情，也会影响到这个事情。所以很多比较毛躁的小夫妻，有可能会被这个问题难住。请一个合格的催乳师，是一个不错的选择。

就算是生完了，也不能即可放松，如果草草了事，很可能会有更大的麻烦，在后面等着你。为了孩子，也为了自己，各位一定要坚持！你产后经历过这样的疼痛吗？你当时是什么样的感觉？有什么好方法能够缓解吗？一起分享你的经历，帮助更多

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　　都说怀孕的过程是幸福的，只不过在怀孕早期无法感知到胎儿，孕妇的幸福感一般。这种幸福感在感知到胎儿以后会更加强烈，多数孕妇都是到了胎儿出现胎动后才能感知胎儿，其实还有别的方法也可行，那孕13周如何感知胎儿？

　　怀孕13周的时候，还没有明显的胎动，只有极个别对胎动比较敏感的孕妇才能通过胎动感知到胎儿的存在。如果孕妇对胎动不敏感，可以通过触摸腹部来感知胎儿。此时胎儿的位置大概在肚脐往下的三四指，也就是小腹部位。孕妇用手触摸，会摸到那里有一个硬块，那就是胎儿了。

　　要想更直观的感知胎儿，那最好的方法就是彩超孕检。在通过彩超做孕检的时候，医生会让孕妇听一听胎儿的心跳声，还能通过彩超的显示器看到胎儿在子宫里面的样子和活动，这种感知胎儿的方式是每一个孕妇都很期待的，那时候不只是幸福感，更多的是欣慰和激动。

　　不过孕妇不要着急，最多再过一个月，到了怀孕16周以后，就能明显的感觉到胎动了，此时就可以随时随地的感知胎儿了。在自己闲暇的时候，可以用手抚摸着孕肚跟胎儿说说话，是最好的胎教方式。