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现在很多夫妻想要二胎，不过有些女性的年龄比较了。一般年龄超过35岁的女性怀孕、生产，就被称为高龄产妇，这时候孕妇们就会面临更大的风险，比如患上妊娠糖尿病、高血压的几率会增加。那么，高龄产妇如何避免妊娠高血压呢？

高龄产妇在怀孕的过程中，患上各类妊娠疾病的风险，要比年轻的孕妇高几倍。如果想要避免患上妊娠高血压的话，在饮食方面就要特别注意，必须要做到规律饮食，而且平时要尽可能减少动物脂肪的摄入，而且应该少吃一些含盐量较高的食物，比如腌制食品。

孕妇们要尽量吃的清淡一些，不要吃的太咸，摄入盐分过多的话，就会增加患上妊娠高血压的可能性。

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平时最好是多吃点新鲜的蔬菜、水果，而且还要适当的进行一些有氧体育，这可以避免身体过度肥胖而导致高血压、

高龄产妇们需要保持良好的作息时间，要尽量避免自己过度劳累和熬夜。大家应该按时到医院进行检查，如果有身体不适的情况也要立即就医。如果不幸患上了妊娠高血压，就应该按照医生的要求来服用药物。

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