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知名代怀孕价格_衡阳代怀孕价格_产后科学饮食应遵守的几个原则产后科学饮食很关键，这是众所周知的，因为产后饮食极大的影响到新妈妈的恢复状况，在这里，亲亲宝贝小编提醒新妈妈们，产后科学饮食应遵守以下几个原则。
产后科学饮食应遵守的几个原则
1.清淡少油，保证热量
月子里卧床休息的时间比较多，所以食物应以高蛋白低脂肪为主，例如黑鱼，鲫鱼，虾，黄鳝，鸽子，避免因脂肪摄入过多引起产后肥胖。为了食物容易消化，在烹调方法上多采用蒸、炖、焖、煮，不采用煎、炸的方法。有的产妇为了产后迅速恢复身材，在月子里就开始节食，这种做法是不对的，因为如果摄入的热量不足，就会影响妈妈的泌乳量，宝宝的“口粮”就得不到保证，会影响宝宝的生长发育。
2.有荤有素，粗细搭配
每种食物所含的营养成分是不同的，挑食、偏食的不良饮食习惯在月子里都要改掉，每天的食物品种要丰富，荤菜素菜搭配着吃，经常吃些粗粮、杂粮，这对改善便秘有好处。竹笋、菠菜等含植物酸，会影响钙、铁、锌等微量元素的吸收;而麦片、麦芽、大麦茶会回奶，在月子里及整个哺乳期应避免食用。奶类及其制品含丰富的钙质，可以预防骨质疏松、婴儿佝偻病;动物内脏含丰富铁质，可以预防贫血;红色肉类、贝壳类含丰富的锌，对孩子的智力发育也有好处。这些营养成分都可以通过母乳传递给婴儿，在月子里及整个哺乳期应多吃各种有益的食物。
3.剖宫产妈咪的饮食要求
从营养方面来说，剖宫产的妈咪对营养的要求比正常分娩的产妇更高。手术中的麻醉、开腹等手段，对身体本身就是一次打击，因此，剖宫产的妈咪产后恢复会比正常分娩者慢些。同时，因手术刀口的疼痛，妈咪的食欲会受到影响。在手术后，妈咪可先喝点萝卜汤，帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道保持正常运作，以肠道排气作为可以开始进食的标志。术后第一天，一般以稀粥、米粉、藕粉、果汁、鱼汤、肉汤等流质食物为主，分6～8次进食。在术后第二天，妈咪可吃些稀、软、烂的半流质食物，如肉末、肝泥、鱼肉、蛋羹、烂面烂饭等，每天吃4～5次。第三天后，妈咪就可以吃普通饮食了，注意补充优质蛋白质，各种维生素和微量元素
，每天可选用主食350～400克、牛奶250～500毫升，肉类150～200克、鸡蛋2个、蔬菜水果500～1000克、植物油30克左右，这样才能有效保证乳母和婴儿的营养充足。
4.产后补钙
①据我国饮食的习惯，建议产后每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克优质钙。也可适量饮用酸奶。
②每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲，摄取100克左右豆制品就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。
③由于食物中的钙含量不好确定，所以最好在医生指导下补充钙剂，这样，便可清楚自己是否补足了钙。
④多去户外晒太阳，并做产后保健操，促进骨密度恢复，增加骨硬度。
代怀孕双胞胎价格表_代孕生子价位_孕妇旅行去哪好女性怀孕后当妈妈，从少女到母亲的转变，有些人可能会特别感慨，想要通过拍孕妇照来记录孕期的美好。而有些女性怀孕后，可能不用学习、工作，反而有了空闲时间，想要适当放松下心情，会想要计划一次旅行。那么，孕妇旅行去哪好呢？
孕妇其实不建议旅行的，尤其远距离长途跋涉，舟车劳顿的旅行更是不可去的。其实真的确定要外出旅行，一定要先咨询医生，看自己的身体状况是否适合出行。尤其孕晚期了，孩子随时可能出生的情况下，医生肯定也是建议取消旅行的，避免对自己和孩子的健康造成一定的危险。
其实，孕妇想要放松心情，并不一定要选择外出旅行的。怀孕确实是会比较辛苦，可能出现孕吐反应，双腿肿胀，胃口也受到影响等不良反应。适当的运动，也是可以减压的。或者，听听音乐，见见老友，谈谈心等日常工作学习比较忙的时候没有兼顾到的慢生活的节奏，建议可以趁着孕期来调整下。
若是医生同意，有人同行照顾的前提下，还是计划要旅行，可以去近一些的景点。旅行时间、地点以及行程的安排一定要考虑到怀孕的情况，选择人少的比较安静的环境，天气也尽量选择比较舒适宜人的，避免增加旅程的危险性。注意休息，兼顾饮食的营养搭配。本来旅行也是多以休闲娱乐为主要目的的，孕妇旅行更要注重不可太过劳累。
代怀孕薇信_代孕联系QQ_胎动从多少周开始有规律日常女性在有孕的时候，慢慢会感受肚子里的胎儿变化。特别是胎动，能够让孕妇很直观的感受到胎儿的变化。因此孕妇在日常，可能想要了解，胎动什么时候开始，变得稳定一些。那么，胎动从多少周开始有规律？
首先，一般有孕期间的女性，在第17周左右开始，就能够感受到比较明显的胎动。这个时候，胎儿在女性的子宫里面，可能会经常有伸伸手，或者是踢踢腿的动作，在做这些动作的时候，会冲击到女性的子宫壁，让女性感受到胎动。
其次，女性在怀孕的28周以后要注意，每天都要计算一下胎动的情况。可以在早饭或者是晚饭以后，一到两个小时的时候，来计算一下胎动的次数。之所以是在饭后测试胎动，是因为一般女性在饭后的时候，胎动的情况比较明显，容易观察到。
另外，一般在饭后两个小时的时候，很容易可以感受到胎儿会有连续十次以上的胎动，如果有连续的、有规律的胎动，就属于比较正常的情况。如果没有连续的胎动，那么就要注意，进一步观察，如果胎动次数少，还比较慢，那么就要检查一下胎儿的身体状况是否良好。