「山东代孕需要什么证件」,「山东代孕哪个医院好」成都三代试管婴儿成功率,生男生女你说的算

很多宝妈都感觉到，随着肚子里的宝宝一天天长大，自己的行动也越来越不方便，其实面对这个困扰，小编有小妙招让你身轻如燕！

在宝妈们刚怀孕时，是不是感觉和没怀一样，天天想干嘛干嘛，一下走个五公里都不带喘气儿的？上到五楼还能再拿起大勺，做一顿美味的饭？随着肚子慢慢变大，有没有感觉行动越来越不方便，回想曾经的自己，感觉好像会轻功一样。但是面对生活中会遇到的这些不方便，我们也有小妙招来解决，赶紧get起来吧！

一、洗澡

孕妈们挺着个大肚子，洗澡特别麻烦。现在很多家里都会有浴缸，大家都希望劳累了一天后，能泡进浴缸里，美美的洗个澡，放松一下。浴缸对于孕妈们来说，是需要完全禁止的。躺在浴缸里，细菌会更容易进入下体，引发炎症等。这个时间段最好的洗浴方式就是淋浴，可以很好的避免细菌侵入的可能性。但是淋浴也有需要注意的地方，那就是时间，淋浴时间过长会导致孕妈们腰背酸痛，洗澡时温度略高，还容易造成缺氧。孕妈们在洗澡时一定要记得，在地面放上防滑垫，避免摔倒，伤害孩子。

二、弯腰穿鞋袜

日常生活中，我们做很多事情都需要弯腰，但随着肚子越来越大，这些动作不仅不方便，还有可能伤害到胎儿。之前我看到网上有卖鞋拔子的，我还嘲笑谁这么懒啊，提个鞋都不愿意。后来我知道了，这东西可真的好用，买了个长柄的，鞋会好穿很多，我也不用弯腰了。但是如果遇到需要系鞋带的鞋，鞋拔子作用就不大了，这时候怎么系都不太方便。于是就在家扮演了几个月的皇太后，让老公给系鞋带，原来这才是老公的正确打开方式。

三、睡觉

睡觉真的是特别幸福一件事儿了，当初老公还给我起外号叫“觉皇”，结果怀孕多了个小家伙，我睡觉的时候再也不能随心所欲了，孕期还会失眠，睡觉都怕对宝宝不好，整个人都要崩溃。睡觉期间左边侧卧是最好的姿势，用枕头垫一下，会舒服很多，长时间一个姿势会很累，适当调节一下，左右替换，但还是要以左侧为主。

各位妈妈们，这些小技巧，你学会了吗？

　　刚刚确定怀孕之后，女性容易受到身体里面激素的影响，都会出现胃口下降，不想吃东西，这时候家人就会买了各种的食材，变着花样的给孕妇做饭，合理补充养分，让身体处于健康的状态，那么怀孕三个月能不能吃羊肉？

　　1、羊肉的属性温和，具有很好的滋补效果，而且里面含有个大量的蛋白质和其它元素，孕妇是可以吃的，在这个时候要避免吃那些寒性的东西，比如说螃蟹，山楂，这些食物在吃完之后，就会引起子宫处于兴奋的状态，严重的时候还会造成流产。

　　2、有些家人会给女

性买来阿胶，认为这是种很好的滋补品，其实这样做是非常错误的，因为阿胶具有很强的活血功能，在吃完之后，会造成宝宝发育不良好，这时候可以按照科学的食谱，来制作食物，多吃新鲜的猪肉，鸡蛋，牛奶，配合着绿色的蔬菜，和各种酸甜可口的水果。

　　3、孕妇在吃羊肉的时候，最好是采取炖汤的方法，这样肉质才能够完全的加工熟了，不要使用烧烤或者油炸，这样里面的营养物质，就被大量的流失掉，孕妇要定期的到医院里面做各种检查，让自己的孕酮值保持在标准范围，还要选择舒缓运动，帮助血液循环。