孕妇朋友在怀孕的初期会出现一些不适症状，其中比较明显的症状之一就是胸胀。对于出现胸胀症状的孕妇朋友而言，了解能缓解胸胀症状的方法很有必要，那么，怎么缓解怀孕初期胸胀？

　　1.热敷胸部。怀孕初期如果出现了胸胀的症状，主要是因为怀孕后孕妇体内的激素发生了变化所致，如果想要缓解胸胀的症状，不妨使用热毛巾热敷胸部，可以促进局部血液循环，以达到疏通经络的作用，从而缓解胸胀症状。

　　2.饮食调理。在孕早期，孕妇朋友出现胸胀的症状是很正常的。如果胸胀的症状比较明显，不妨通过饮食来进行调理。一般建议吃一些豆制品，能在一定程度上缓解胸胀症状。另外，怀孕期间要清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，否则胸胀的症状会加重。

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　　3.按摩胸部。对于正处于怀孕初期的孕妇朋友来说，不妨适当的按摩胸部，可以疏通经络，改善胸部的血液循环，从而达到缓解胸胀的目的。另外，孕妇朋友在怀孕期间要做好胸部的卫生工作，特别是乳头和乳晕，要注意清洁，否则容易引起炎症。