【导读】蛋白质对我们的人体健康起着非常重要的作用，是我们健康生活所不能缺少的物质。不同食物的蛋白质含量也有所不同。一些患有特殊疾病的患者需要吃蛋白质含量低的食物，但是孕妇却恰好相反。那么孕妇需要补充多少蛋白质？孕期缺乏蛋白质可以该怎么补？今天我们就来探讨一下。
蛋白质食物真的消耗热量吗
有人说，多吃蛋白质的食物是可以帮助消耗掉体内的热量，这是怎么一回事？
我们在上面也有陈述到，摄入足够的蛋白质可以提高人体的新陈代谢。新陈代谢自然就会消耗体内的热量，所以这个说法是有一定科学根据的。
如果更深层地剖析的话，那是因为蛋白质的主要成分是氨基酸，而氨基酸很难在人体内自主地消化分解，所以就需要消耗更多的能量来把它消化，自然就是消耗人体内的热量啦！
了解，这些对你自己的营养摄入，或者可以说是蛋白质食物的摄入有更清晰的认识。你知道了吗？
常见高蛋白质过敏的食物
为大家介绍一下可以引起高蛋白质过敏的几种食物。在日常生活中，希望宝爸和宝妈能够及时的注意，尽量少给孩子进行食用。避免过敏问题的发生，具体的介绍如下：
1、最常见的有牛奶，这里包括鲜奶和奶粉、各种禽蛋制品，最常见的是鸡蛋，但是鹌鹑蛋、鸭蛋和鹅蛋其中所含的蛋白质也是含量较高，也要注意、各种坚果，如开心果、腰果、松子、花生等、各种鱼类和海产品。
2、过敏源的日常最常见的未经过加工的表现形式，但是随着我国食品制造业的发展，很多食品都是从原料上进行提取加工而成的。这一类的食品也是需要家长注意，比如说奶酪、酸奶 、蛋糕、鸡蛋饼、牛乳糖等等。
3、不是说孩子过敏之后就终身不能食用。随着孩子逐渐长大，身体免疫机能的不断完善。针对这些食品还是可以食用的。如果在过敏期间，可以用豆浆或者豆粉之类的作为替代品，以保证孩子的营养需求。
以上就是有关高蛋白过敏的相关问题介绍，希望能够帮助到各位宝爸和宝妈们。孩子在成长的过程中，生病都是避免不了，只要及时发现，采取行之有效的治疗方法，是不会对孩子的健康产生不良影响的。
蛋白质含量高的食物有哪些
维持或者需要获取更多的蛋白质最好就是每天或者不定时摄入一些蛋白质含量高的食物，这样我们就需要知道蛋白质含量高的食物是什么，都有哪些食物蛋白质含量高？
一、什么是蛋白质含量高的食物。一般而言，蛋白质的主要来源是肉，蛋，奶和豆类食品，其来自于动物的蛋白质有较高的品质，因为有充足的必需氨基酸，而这种氨基酸是无法由人体自行合成的，必须从食物中摄取，最后合成充分的蛋白质供给身体各组织使用。
二、蛋白质含量高的食物有哪些。蛋白质含量高的食物主要有以下4种：
1) 奶类食物以及奶制品，像牛奶，羊奶等其含有大量的蛋白质，不仅可以帮我们补充充足的蛋白质，还含有丰富的钙质，可以有效预防缺钙的情况。
2) 肉类食物，比如猪，羊，牛，鸡，鸭，鹅等各种牲畜的肉类都是含有丰富的蛋白质的。
3) 蛋类食物，鸡蛋可以说是蛋白质含量最高的代表食物，特别是鸡蛋蛋黄的蛋白质含量很高，但是对于鸡蛋的摄入也是需要注意的，由于蛋黄的胆固醇较高，所以一天摄入的鸡蛋最好不要超过两个。
4) 豆类食品，豆类食品中植物蛋白的含量较高，其中黄豆的营养价值是最高的。同时吃豆制品还能降低胆固醇，起到抗癌的作用。
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