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四川代怀孕价格_代怀孕怎么射精_准妈备孕计划手册有人会觉得一年的时间太漫长，准备怀孕也有那么多的事情要做?每个人的情况不同，你可以针对自己的情况，按部就班地慢慢进入准备怀孕的阶段。女性孕前一年的备战计划手册，备孕的你要看看哦。
为了让你的身体以最佳的状态迎接新生命，专家制定了一个一年期的受孕计划。不要太紧张，不会很麻烦，只要按照时间表调整一下日程安排，受孕的过程就可以开始了。
提前1年开始记录体温变化
根据体温的变化周期，你可以更好地掌握自己的生理周期。
提前12个月 做一次全面的身体检查
包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果家里有宠物的，还要进行特殊病原体的检测(弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等);另外，还有艾滋病毒的检测。如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，以及牙周疾病应该及时治疗。
提前11个月 注射乙肝疫苗
我国目前还没有专为女性设计的怀孕免疫计划。但是专家建议有两种疫苗最好能打：一是风疹疫苗，另一个是乙肝疫苗。
风疹疫苗：20元/针
乙肝疫苗：国产8元/针，进口52.1元/针
tips：为什么要提前11个月注射?
乙肝疫苗是按照0、1、6的程序注射的。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。因此至少应该在孕前9-10个月进行注射，才能保证怀孕的时候体内乙肝疫苗病毒完全消失，并且产生抗体。还有些人在3针注射完之后仍不能产生抗体，或者抗体的数量很少，还需要进行加强注射。所以最好将注射乙肝疫苗的时间提前11个月。
提前10个月 改变不良的生活习惯
开始改变不良的生活方式，实施健身计划。每天中速步行30分钟，或是每周游泳1～2次，有助顺利怀孕及分娩。
戒掉烟、酒、咖啡和软饮料等对身体有刺激的东西。给自己制定一套锻炼身体的计划。多吃新鲜的水果和蔬菜，增加维生素、钙
等微量元素的吸收。为受孕做好营养储备。不仅是妻子，做丈夫的也要遵守戒烟、戒酒。因为不论是自己抽烟，还是被动地抽“二手烟”都有可能影响到下一代的“质量”。长期吸烟、喝酒的人，与不吸烟、不喝酒的人相比较，精子数量低17%左右，精子的活力低，畸形率明显增多。
提前8个月 注射风疹疫苗
如果在孕期感染了风疹病毒，很可能会导致胎儿畸形。所以
12 代怀孕多少武汉_南京代怀孕哪家好_催乳不宜太早最好是在分娩1周后：让乳房轻松度过危险期宝宝出生后，妈妈开始了漫长的坐月子的征程。为了让妈妈奶水充溢，家人会尽可能的把所有下奶的食材都熬成汤。
你要了解清楚的是，一开始是不能喝汤的。你可以吃一些汤汤水水的，对于胃的消化能力比较合适的，但是呢，你不一定 使劲的去喝汤。
产后不宜过早催乳，最好是在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应宝宝进食量渐增的需要。即使在1周后也不可以无限制地喝汤，如果妈妈感觉到乳房有轻微的胀痛，就应该及时的停止进补浓汤了。
因为这时候不需要，直到所说的就是乳汁更多的分泌了，孩子已经吸吮的很顺畅了，这个时候你才需要加大液体的量，让她乳汁随着孩子的吸吮量增加而增加。
妈妈其实不需要喝很多高脂肪含量的浓汤，食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻。
在妊娠和产后的一段时间里，夫妻间的性生活被迫停止了。等到妻子生完孩子，坐完月子，会阴的伤口愈合了，丈夫们开始蠢蠢欲动起来。本想久违的性生活终于可以解禁了，可是，没想到有时妻子会因为产后第一次性生活出现剧烈疼痛，而不得不终止性生活。
“如果在产后第一次性生活中加点润滑剂，疼痛就会缓解很多。” 北京海军总医院妇科副主任医师张兰梅告诉记者，女性在产后的哺乳期，雌激素水平低下，阴道壁薄，弹性差，分泌物少，就容易出现干涩;加之分娩时会阴侧切伤口尚未完全愈合，如果第一次性生活比较猛烈，就会对阴道造成损伤，有的甚至还会造成伤口裂开，甚至大出血。还有的女性会因为产后的“第一次”出现剧烈疼痛，从此产生恐惧心理，对以后的性生活产生莫名其妙的排斥，导致女性的性冷淡。
如果出现这种情况，丈夫一定不能强行进行。要配合好妻子，在房事上，动作要轻柔缓和，节奏要放慢一些，准备时间比以往更长一些，必要时加点润滑剂来辅助性生活的进行。
另外，张主任还提醒女性朋友们，在产后第一次性生活的时间把握上，一定要注意不能提早进行，一般情况下应在产后42天，到 医院检查恢复正常之后进行为宜。
因为女性在分娩时体力消耗大，身体虚弱，抵抗力下降，子宫口如果没有完全愈合，病菌就会乘虚而入，引起子宫内感染，发生阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎、盆腔结缔组织炎及月经不调等妇科疾病。所以，对于产后的女性，千万不要忽视了自己的身体变化，如果身体不适，还要到医院进行定期检查。