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　　对于不同的新妈妈，在产后的体质也不尽相同，那么不同体质的产妇产后如何吃呢?对于这个问题，亲亲宝贝小组查阅了相关资料，并分享出来，以供新妈妈的参考。

　　每个产妇的体质不同，在坐月子期间要选择不同的食物，才能更好的调理身子，为宝宝提供充足的营养。

　　依女性体质属性及其适用食物分析如下：

　　1、寒性体质

　　特性：面色苍白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀软，频尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。

不同体质的产妇产后如何吃

　　适用食物：

　　这种体质的产妇肠胃虚寒、手脚冰冷、气血循环不良，应吃较为温补的食物，如麻油鸡、烧酒鸡等，原则上不能太油，以免腹泻。食用温补的食物或药补可促进血液循环，达到气血双补的目的，而且筋骨较不易扭伤，腰背也较不会酸痛。

　　忌食：寒凉蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、杨桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。

　　宜食：荔枝、龙眼、苹果、草莓、樱桃、葡萄。

　　2、热性体质

　　特性：面红目赤，怕热，

四肢或手足心热，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黄稠，尿量少色黄赤味臭，舌苔黄或干，舌质红赤，易口破，皮肤易长痘疮或痔疮等症。

　　适用食物：

　　宜用食物来滋补，例如山药鸡、黑糯米、鱼汤、排骨汤等，蔬菜类可选丝瓜、冬瓜、莲藕等较为降火，或吃青菜豆腐汤，以降低火气。不宜多吃麻油鸡，煮麻油鸡时，姜及麻油用量要减少，酒也少用。

　　不宜多吃：荔枝、龙眼、苹果。

　　少量吃些：柳橙、草莓、樱桃、葡萄。

　　3、中性体质

　　特性：不热不寒，不特别口干，无特殊常发作之疾病。

　　适用食物：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或纯葡萄汁。

　　亲亲宝贝小编友情推荐：坐月子的新妈妈多吃生藕!

　　坐月子的新妈妈很多生冷的东西不敢吃，怕肚子受凉，也怕落下病根。但是藕这个食物很特别，它虽然性凉，但是特别适合产妇吃。

　　生莲藕性凉，能清热凉血，健脾开胃、生津止渴，益血生肌等，所以对产后恶露不尽，伤口不愈合有较好的疗效。另外，新妈妈如果胃口不好，或者感觉口渴发热，都不妨吃些生莲藕。

　　另外，藕里含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以、氧化酶等多种营养成分，所以也很适合新妈妈的需要。

　　很多的孕妇在怀孕后都会担心自己的身体会出现异常，影响到胎儿的正常发育。他们会在不同的时期通过不同的症状来确定胎儿的健康，会和其他的孕妇相比较，那么孕6个多月时有什么症状？

　　在孕6个多月的时候，孕妇的身体会不断的增重，这时候孕妇的肚子也变得很大了，孕妇每周以250g的身体在增长。孕妇的腰也在不断的变粗，孕妇在这个月当中变的很笨重，需要格外的引起注意，如果稍微不注意就很容易摔倒，甚至会伤害到胎儿。这个月胎动也会变得非常的明显，孕妇要学会数胎动，及时的检测胎儿的健康状况。

　　这个月中孕妇很容易出现小腿抽筋的症状，孕妇要注意调整好睡姿，尽量采用左侧卧的姿势睡觉，伸懒腰的时候也不可以伸的太直，同时也要注意下半身的保暖，日常生活中多晒太阳，这样能够有效的预防小腿抽筋。

　　孕妇还要注意保证足够的睡眠，避免不要喝咖啡、碳酸饮料，这些食物中含有很多的兴奋剂，会刺激到胎儿的生长，同样也会影响到孕妇的睡眠质量，严重的还会导致孕妇早产，或是流产。

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　　处于孕期的女性，可能刚好有接触到黑桑葚，因此想要吃一些，感觉比较有营养，吃了之后对身体可能有好处。但是毕竟在孕期，还是要考虑到胎儿，因此不能乱吃东西，需要有所了解。那么，孕妇能不能吃黑桑葚？

　　首先，女性若是在孕期的时候，可以吃些黑桑葚。黑桑椹里面，营养很多，有花青素、维生素、氨基酸等，孕妇吃了之后，对于孕期健康很有好处。不过黑桑椹属于寒性的食物，在孕期的时候，不能吃得过多，会对健康造成不良的影响，吃东

　　其次，女性在孕期的阶段，若是想要吃黑桑椹，那么要注意，一定要选择比较饱满的黑桑椹来吃。这样的黑桑葚，一般口感比较好，而且比较新鲜。在吃黑桑葚的时候，也要注意进行清洗，里面可能有细菌残留，因此可以用淘米水，里面加一些盐，来浸泡黑桑椹，可能会清洗的更干净。

　　另外，女性在孕期的阶段要注意，各种新鲜的蔬菜、水果、蛋类、肉类、鱼类、奶类等食物，都可以适当吃一些，让营养更均衡，对于孕期健康更有益处，也有助于胎儿的生长发育。少量多次的吃东西，更有助于消化。