幼儿单纯性肥胖的判断标准

任何事情都有一个判断的标准，幼儿单纯性肥胖的判断标准自然也有明确的规定。对于幼儿单纯性肥胖，家长们可以依照以下标准，对孩子进行简单的判断，再考虑是否需要就医。

判断一个孩子是不是肥胖以及肥胖的程度，我们可以用肥胖度来衡量。

肥胖度的计算公式：肥胖度（%）＝【实际体重（kg）－标准体重（kg）】/标准体重（kg）×100%

小贴士：这里的标准体重是指WHO推荐的美国NCHS/CNC制定的按身高计算的体重，又称身高标准体重。

肥胖度在±10%之内，称之为正常适中。

肥胖度超过10%，称之为超重。

肥胖度超过20%-30%，称之为轻度肥胖。

肥胖度超过30%-50%，称之为中度肥胖。

肥胖度超过50%，称之为重度肥胖。

幼儿单纯性肥胖怎么样预防

幼儿单纯性肥胖的治疗至今仍为世界性难题，但其预防的方式还是有很多的，基本以改变不健康的生活方式和习惯为主，从饮食和运动两方面入手。下面详细来了解下吧！

【膳食调整】平时要让孩子多吃一些新鲜的高纤维素蔬果和粗粮，例如玉米、小米、生菜等。另外，尽量多给孩子喝豆制品和白开水，牛奶则尽量喝脱脂奶；同时要避免让孩子大吃大喝油炸食品、可乐果汁等软饮料、蛋糕等甜食、巧克力以及薯片等膨化食品。

【合理运动】让孩子多做些安全又有趣的运动，例如骑自行车、散步等，这些运动便于长期坚持，能够有效減少脂肪。另外，不要让孩子久坐超过一小时。

北京代怀男宝宝

【培养良好的行为习惯】矫正孩子不良的饮食行为，改变孩子不合理的进餐习惯，避免让其晚餐吃得过晚、过饱；如果孩子有餐间吃零食、吃夜宵或者狼吞虎咽的习惯，也都要一一让他改正过来。