芋头营养价值丰富，但很多孕妇不知道能不能吃。其实权威的健康营养专家强调，孕妇不仅可以吃芋头，而且孕妇吃芋头有很多好处，不仅可以促进消化，还可以提高免疫力，好处是比较多的。但是孕妇吃芋头有一定的注意事项，不要盲目吃，以免影响胎儿。
月子期产妇能吃榴莲吗？适量食用好处多多
做月子在我们中国人的眼里是非常重要的，这关系到一个女人后面一生的身体健康，除了保持良心的心态，还有一个重要的体现在吃上面，吃是非常有讲究的，比如月子期间要多喝汤水，有助于恢复自己的身体，也有下奶的功效。那月子期间产妇能吃榴莲吗？
月子期产妇能吃榴莲吗？
“坐月子”在临床中一般被叫做产褥期，一般时间是6周，当然也可以根据个人情况来定，在这期间的调养是为了帮助生产后的女性全身器官恢复至正常，回到没有怀孕时的状态，当然这些器官里面是要将乳腺排外的。
健康产妇坐月子期间可以吃榴莲，但是不适合剖腹产，这是因为榴莲中含有的热量、糖分、胆固醇都非常的高，这一类还会积气在腹内，引起肛门排气增多。另外，中医学上研究表明榴莲属于热性食物，可以帮助活血散寒、有效缓解经痛，改善腹部寒凉，特别能促进体温上升，所以说产后身体虚寒的孕妇可以多多食用，改善以上的症状。但是任何事情有利就有弊端，像榴莲它是性热，其实是不宜过多食用，特别是患有便秘和痔疮的产妇更加不建议食用。如果你比较喜欢吃榴莲，可以按照以下方法来选择，香味较浓、外形多棱的这样的榴莲，如果你发现其已经散发酒精气味，那千万不要食用了。就算你特别喜欢吃，但是再好的东西也是不能吃太多的，榴莲一次吃太多很容易引起上火。除了生吃还可以将榴莲肉捣烂成馅，制作成糕点，也可以做些薄饼，除了果肉可以享用，也可以将榴莲壳清洗干净后煮水饮用。
总结
榴莲除了味道有点特别，果肉可以吃，果壳可以泡水，还真是浑身都是宝！这样一个宝物我们产妇在食用的时候，记得要适当控制自己哦，吃太多上火就不好了。
孕妇脚肿吃什么能缓解
孕妇脚肿一般出现在怀孕的中期或者晚期的时间，对于某些体质的妈妈来说，脚肿在一段时间内就会自动消失。但对于有的孕妇妈妈来说，脚肿却迟迟不消。那么有什么食物能够帮助孕妇缓解脚肿的情况呢？
1. 冬瓜
冬瓜是大家公认的消肿大王，在冬瓜中，含有大量的维生素和蛋白质和铁，钙等矿物质等元素，是一种消肿非常好的食物。除此之外，冬瓜还可以预防体类的脂肪的堆积，多食用冬瓜，还可以预防孕妇的体重着增长过多。
2. 红豆
红豆也是适合各种不同类型的消肿，而且红豆还具有补血的功能。对于孕妇来说，也是不可多得的一种食物。孕妇可以选择把红豆用来熬粥等，还可以败火和清热解毒。
3. 鲤鱼
孕妇在怀孕期间，本就应该多食用鱼肉，而鲤鱼更是鱼肉中的佼佼者。鲤鱼含有丰富的蛋白质，食用鲤鱼后，可以促进对于孕妇脚肿的消肿，而且鲤鱼还具有安胎的作用哦。
孕吐怎么缓解
孕妈妈在孕吐期间会有轻度挑食、食欲不振、恶心、呕吐、头晕及倦怠等症状，虽然这些症状都是怀孕的正常反应，但为了孕妈自身以及宝宝的健康着想，适当缓解孕吐是有必要的。那么孕吐怎么缓解？
1、放松身心，用从容的心态度过这一阶段，解除紧张、焦虑的不良情绪。注意休息，保证充足的睡眠对缓解孕吐也很有帮助。
2、选择清淡、易消化的食物，少食多餐并且经常变换花样促进食欲。
3、可口服维生素B1和B6，对缓解孕吐有一定的帮助。需要提醒的是，如果孕吐程度较轻，对生活和工作影响不大，通常不需要进行治疗。
4、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或喝牛奶时，冲入姜汁，这些都可以缓解恶心的症状。
5、适当运动可以缓解孕吐。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，缓解孕吐不适。
如何在日常饮食中增强抵抗力
其实，增强小孩抵抗力更多的是从日常饮食中进行，主要有以下几个要点：
一是要多给宝宝吃含钙的食物。爸爸妈妈们可以多选择一些富含钙元素的食物给宝宝吃，比如豆制品、骨头汤、鱼虾、芝麻和海产品等食物。另一方面，为了保证钙元素的吸收，爸爸妈妈们也要多带宝宝去晒太阳，或者是多给宝宝吃一些富含维生素D的食物。这样才能提高宝宝的抵抗力。
二是要给宝宝多吃富含优质蛋白质的食物。像大米、小米、小红豆、鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等这些食物都富含蛋白质，宝宝可以多吃。但是，蛋、肉、鱼这些食材尽量不要油炸，因为这样会破坏掉蛋白质，同时米也不要淘洗过多，前提是要保证其不含农药。
三是要给宝宝多吃“药食同源”的食物。这类食物主要有大枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、木耳等。这些食物含有丰富的营养素，适量进食的话，可以提高宝宝的抵抗力。
四是要给宝宝提供必要的脂肪。因为脑组织中含有两种不饱和脂肪酸，对宝宝智力的发育至关重要，然而这两种不饱和脂肪酸身体又没办法合成，所以只能从外界摄取。平时，妈妈做菜的时候多用植物油，并且要多给宝宝吃核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、鱼头汤、鲜贝汤等一些富含植物性脂肪的食物。
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