孩子的身体健康，作为家长一定要注意观察，因为孩子的小细节问题会比较的多，做好预防才能避免其中的危害。幼儿体质偏热，一般是比较容易上火的，一定要注意观察。尤其是过剩营养物质难以消化，造成食积化热导致的上火该怎么办?怎么样判断积食的症状呢？
宝宝积食
　　一、如何判断孩子出现积食
　　1、食欲紊乱，这是很重要的一点判断，对孩子的积食问题会非常的明显。孩子刚开始积食，往往是吃不下食物，胃口不佳。但是如果积食时间长了，胃中有热，则可能会总觉得肚子饿，但是吃完了肚子又胀，很快又会泻出去。
　　2、晚上睡觉不踏实，经常的翻动，要注意，积食的孩子，晚上睡觉爱翻来滚去，身体扭来扭去，比较小的孩子，在睡觉的时候还哭闹，这就是中医所讲的“胃不和则卧不安”。
　　3、口气臭秽，这一点要注意孩子的身体小细节，做好预防。如果感觉孩子口中味道最近变得非常大，则比较有可能是积食。情况严重的孩子还有呕吐的情况，吐出的都是酸臭的未消化食物。这种情况，要考虑积食的可能。
　　4、大便比较臭，观察孩子的排泄物，做好预防的措施。古人说“臭如败卵”，也就是说，大便有腐败的臭鸡蛋的味道，这种情况也要考虑积食的可能。
　　5、大便的频次、质量改变，这一点要注意观察，孩子应该注意做好调理。有积食的孩子，大便的频次会改变，会次数更多，但是每次粘腻不爽，味道很臭，甚至会腹泻。而大便的臭味，在开始几天会比较严重，然后会慢慢变得清稀，味道变成淡淡的腥臭。这种孩子还会肚子胀满，不断咕咕作响，如同有气在串，同时会不断排气放屁，味道也会比较大。
积食症状
　　6、舌苔会变厚，这一点可能不是很容易就会发现，一定要做好观察。这种情况是非常典型的，就在舌体的中间部分，有硬币大的一块厚舌苔，也有的是整个舌头的舌苔变厚变腻，此时，则要高度怀疑是否积食了。
　　很多家长会问：该怎么观察舌苔呢？其实，我主张在动态的过程中观察舌苔，比如您经常看孩子的舌苔，对孩子平时的状态就有一个了解，可是最近几天发现孩子的舌苔突然比平时厚了，这种变化就非常有诊断意义了，而且这种观察医生是看不到的，家长更有优势。
　　7、嘴唇这几天突然变得很红，孩子的情况，作为家长一定要注意观察。有的孩子积食，食物积滞化热，家长会发现孩子的嘴唇这几天突然变得很红，像涂了口红，此时要怀疑积食化热了。而这也是一个动态的过程，唇色的变化，最有意义，这种变化也只有家长才能观察到。
　　8、脸容易出现发红的情况，孩子的异常要父母做好认识和发现。孩子积食后脸容易出现发红的情况，这种发红，往往是比较凝聚的一块，往往是在右侧的颧骨部，有的家长会觉得是孩子自己挠的，其实这往往是积食导致的问题。
　　这些都是关于孩子出现积食的问题，应该做好预防，注意避免孩子的健康影响，做好对应的预防，对大家的健康好，也能避免其中的危害，希望大家都能注意做好这些，这对孩子的积食，要家长多做观察，这样才能避免其中的危害。
薏米山药小米粥
　　二、化解积食的一些食物
　　1、薏米山药小米粥
　　薏米健脾止泻，山药可保健脾胃，并且鲜山药中的粘液含辰消化酵素，能调节消化功能，发挥滋补作用，小米具有防治消化不良的功效。三者搭配，能维护正常的消化吸收功能，对于小儿积食不消、吃饭不香有很好的改善效果。
　　制作方法很简单，选薏米、山药、小米适量熬粥即可给孩子食用。薏仁不太容易煮烂，妈妈可以晚上睡觉前把薏仁泡好。
　　2、冰糖山楂羮
　　冰糖能和胃，止渴化痰，山楂可以健胃消食，有增强食欲的作用。冰糖山楂羮功能是清肺、消食，味道酸甜可口，宝宝会很喜欢喝。
　　取冰糖、去核山楂5-6个，加适量水熬煮至软烂，每顿饭后服用。