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顺利助孕公司_专业代怀孕_孕妇能不能吃热带水果

　　很多女性在怀孕之后，都会选择吃新鲜蔬菜和各种水果，可以有效增加身体里面的纤维素，避免出现大便干燥，也能让宝宝发育良好，但是在挑选的时候，却不知道如何做正确选择，那么孕妇能不能吃热带水果？

　　1、吃水果的时候，女性要选择当季生产下来的产品，也可以吃一部分热带水果，如果身体比较偏于湿热，就要减少吃荔枝和桂圆，因为这些水果在吃完之后，很容易造成孕妇出现大便干燥，口腔出现炎症，如果有了先兆性流产的孕妇，更是要谨慎的选择，因为很多热带水果，容易让孕妇出现子宫收缩加强。

　　2、女性不能吃山楂，这种水果具有很强的活血功能，吃完之后也能够造成孕妇出现流产的现象，柑橘这种食物由于性情偏于温和，吃的数量多也会造成身体燥热，而脾胃虚弱的孕妇，应该减少吃猕猴桃，不然话会造成腹泻和尿频症状。

　　3、整个怀孕期间，孕妇要选择主食包括大米，小米和玉米面，以及各种豆制品，这时候可以吃新鲜鲫鱼，猪肉，羊肉和牛肉，如果有了贫血症状，还可以多吃动物肝脏和新鲜血液，在蔬菜方面要选择把胡萝卜，小白菜，海带等多种食材交叉食用，可以每天吃1~2个苹果。

福婴国际助孕_助孕免费咨询_孕期让人难以忍受的“耻骨痛”怎么解决？

很多准妈妈在孕期都会感觉自己的耻骨非常的疼痛，这让准妈妈们有点无法忍受，那么应该怎么缓解这个症状呢？

耻骨疼痛这个词语对于很多人来说都比较陌生，但经历过的宝妈绝对记忆犹新。

和耻骨痛相比，孕期别的疼痛都是小事，尤其是到了孕晚期，很多准妈妈都深受它的折磨，睡觉的时候，坐着的时候，走路的时候......没有一会能好过。

那么耻骨到底为什么会那么疼？该如何缓解呢？

耻骨痛一般发生在孕后期，胎儿大了，耻骨难以承受那么重的负担，有些分离了，

所以大腿根处酸疼，尤其变化姿势时。

对于一些症状较轻的耻骨分离，除使用专业骨盆矫正带以外，在日常生活的小细节上多注意些，便可减轻疼痛。

但若是比较疼痛的，就需要及时到中医整脊正骨馆进行康复：

1、睡觉时在两腿之间放一个小枕头。

2、在床上翻身，移动脚和臀部时，要尽量平行、缓慢地移动。

3、身体状况允许的话，可通过游泳来减轻关节的压力。

4、站立时两腿要对称性地站着。

5、避免跨坐。

6、早晨起来，尽量坐着穿衣。

7、冷敷，放置冰袋在耻骨区。

8、穿平底鞋，孕妈妈的鞋底要柔软、舒适，避免穿带跟的硬底鞋，以免重心不稳增加疼痛。

9、坐着时在背后放置腰枕。

10、避免提重物。

11、束缚骨盆：用宽25—30cm的弹力束带束缚骨盆，增加骨盆的承重能力。

束带上缘不要高于耻骨联合，以免压迫腹部，影响胎儿的生长发育。束带松紧度以骨盆能承受为标准，同时不严重影响下肢静脉回流。

不过这里要提醒孕妈们一点，在使用托腹带的时候，一定要在医生的指导下使用，毕竟已经到了孕晚期，可别因为一个小动作而得不偿失。

所以，对于孕晚期耻骨疼的女性朋友来说，一定要注意自己的情况，及时避免或者找医生治疗，否则长时间如此，孕妈也不能好好休息，对腹内的胎儿也是一种伤害。

人工助孕费用多少_大型助孕机构_别信“一人吃两人补”错误观念，你是这样认为的吗？

很多准妈妈在怀孕期间生怕肚子里的宝宝不能得到很好的营养，会吃很多营养的东西，别信“一人吃两人补”错误观念，你是这样认为的吗？

得知自己怀孕后，长辈们都会非常关心孕妈妈的身体调养及营养摄取情况情况，除了熬煮补品或购买营养丰盛的食品，也会替孕妈妈准备爱吃的东西。但是，一人吃不见得会达到两人补的效果，如果吃的方式不对，反而容易造成孕妈妈“生一回胖两回”的窘况。不但没有补到胎儿，反而会增加孕妈妈产后瘦身的难度。

一人吃真的两人补？

表面上

孕妈妈在怀孕的过程中，胎盘会慢慢在体内形成，并借由绒毛吸附在孕妈妈的子宫上。这个时候孕妈妈所摄取的养分，就能经由脐带传递给胎儿。所以孕妈妈吃得营养与否，便是影响胎儿健康的关键。

实际上

如果孕妈妈吃的食物过多，含糖量和含油量过高，就会造成胎儿负担，对自身的健康也会产生负面影响，增加孕妈妈产后瘦身的难度。还可能引起一些病症，并且使生产困难度提高。

孕期BMI值不同增重大不同

孕妈妈在怀孕前，应先了解自己的BMI值是属于过瘦、正常或偏重哪个阶段，之后才能对孕期体重善加控制。

BMI值在18.5千克以下，体重过轻，可增重14-16千克。

BMI值在18.5-24千克内，体重正常，可增重11-14千克。

BMI值大于24千克，体重过重，增重7-11千克即可。

平均来说，在怀孕第0-3个月之间，增加的总体重为2千克左右，到了中后期则以每周0.5千克的速度逐渐增加。如果BMI值较高的孕妈妈，每周增重的速度维持在0.2-0.3千克即可。

孕期饮食重质不重量

怀孕第一阶段

叶酸是最大的营养帮手，因为叶酸可促进胎儿的脑部神经发育及DNA的合成，所以孕妈妈此时的营养摄取重点为适量的绿色蔬菜和动物内脏食品。

怀孕第二阶段

胎儿的器官及骨骼都将开始发展，所以此时期的蛋白质与钙质需求量较高，比如红肉类、全谷类、奶类、蛋及维生素B族等都能带来不错的养分。尤其维生素B族能够帮助胎儿造血、钙质能有效避免孕妈妈抽筋等问题，对母体和胎儿都很有好处。

怀孕的第三阶段

孕妈妈可以多摄取DHA，如深海鱼油类的补品，对胎儿的脑部发育会有较大帮助。另外，0～6个月宝宝体内铁的储存量多半决定于妈妈在怀孕期间的铁质摄取量，再加上孕妈妈在生产时会流失较多血液，所以在此

时也需要食用铁质含量丰富的食物，如深绿色蔬菜、动物内脏类及水果等。也建议孕妈妈可以遵从医嘱食用适量铁剂，达到营养补充的效果，往后哺乳时也能为宝宝提供充沛的铁质。

专业营养师的4点建议

均衡饮食

六大类食物一定要均衡食用，并针对孕期不同阶段，调整营养摄取方向，适当改变食物内容，才能真正达到加强营养的目的。

定时定量

三餐必须准时食用，可再加2-3次的点心时间。不过，点心最好避免大量面包、巧克力等淀粉量较多的食物，点击怀孕后您不知道的那些事儿···尽量以现打无糖的蔬果汁和含钙质较多的牛奶为首选。

适度运动

怀孕之前有运动习惯的孕妈妈，在怀孕期间，运动强度可以稍高一点，例如快步行走或是孕妇瑜伽。只要不造成子宫收缩等后遗症，都是可行的。

增加膳食纤维摄取量

孕妈妈容易便秘，所以可增加膳食纤维的摄取量，除了平常熟知的蔬菜和水果，全谷类食品也是很好的选择