子宫、卵巢生病及有不孕症困扰的人越来越多，许多女生都因求子困难而烦恼，甚至也经常遇到一些得到子宫肌瘤、多囊性卵巢症候群的女生们来诉苦。你们可曾想过，这些子宫问题有可能是「吃」出来的吗？

除了跟高龄、不良的生活作息、压力、先天性遗传因素有关之外，吃错食物更是一大地雷呀！

我曾经遇到过一位助孕患者，年纪轻轻，才35岁就面临不孕问题3年了。后来我经过一番了解后，才发现原来她平日嗜吃甜食，每天几乎要吃上好几块蛋糕，再配上一杯甜到不行的奶茶，也因此体重才会居高不下。

看到这里，你一定吓了一大跳吧？我们常听说女人有两个胃，吃得再饱、再撑，还是有一个胃可以装得下甜点。而这个女孩们最爱吃的甜食竟然会是导致不孕症主因！除了甜食之外，还有许多食物也与女性疾病息息相关。

甜食

甜食是很多女生的心头好，饭后或闲暇时来一块蛋糕、巧克力或是一杯烤布蕾、布丁，都让人觉得很放松。不过吃太多甜食虽然对子宫和卵巢没有直接的危害，却存在着间接性的负面影响。

若长期过量摄取甜食，胰岛素浓度会过高，形成「胰岛素阻抗」，进而导致血液中雄激素增高，产生排卵障碍，这就是「多囊性卵巢症候群」的由来。另外，吃太多甜食也会增加体脂肪，出现体重过重的现象，而体脂肪会影响荷蒙尔分泌，扰乱排卵，自然就不容易受孕。

油炸食物

炸鸡排、盐酥鸡、炸薯条等油炸食物，酥脆外皮咬下去喀嚓喀嚓的，让人充满幸福感，忍不住一口接一口吃下去，完全把体重和健康抛诸脑后。这些食物含有大量的饱和脂肪酸及反式脂肪酸，会造成肥胖，容易使血管阻塞、提高罹患心血管疾病的风险！

油炸食物当然也与妇科疾病沾上边，其中的饱和脂肪酸、反式脂肪酸和胆固醇都会导致荷尔蒙紊乱或失调，进而形成多囊性卵巢症候群、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等。另外，食物在油炸过程中也会产生自由基，使细胞被氧化破坏，加速老化现象，容易出现卵巢早衰问题。

酒精

酒精会损害肝脏，而肝脏正好是女性雌激素代谢的场所，若是肝功能受损，则会使体内雌激素浓度增加，同时抑制排卵所需的ＦＳＨ，进而干扰正常排卵，促使卵子无法成熟。简单地说，远离酒精不但能够防止卵巢功能受损，还能提高卵子品质，增加受孕机率。

如果真的很喜欢饮酒，建议每日饮酒量，男性以不超过2个酒精当量，女性不超过1个酒精当量为准，每个酒精当量相当于360毫升啤酒／120～150毫升白酒或红酒／40毫升烈酒。但我还是老话一句，如果可以不喝的话会更好哦！