【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。

　　导语：职场妈妈奶水更容易不足，有的甚至早回奶，同样是妈妈，为什么会这样呢？

　　有个妈妈说她出了月子之后就回去上班了，因为工作忙上班一个来月就回奶了。导致宝宝一直喝奶粉，她觉得挺对不起宝宝的，生了二宝之后他觉得要多喂宝宝一段时间，于是就没有当时去上班。
　　对于职场妈妈来说，为什么奶水更容易不足？罪魁祸首跟四点有关？
　　1、精神压力大导致奶水不足
　　职场竞争那么大，肯定会有压力。生活节奏快，工作环境紧张，人际关系复杂，常常使职场孕妈妈的心态产生极大的波动，烦躁，忧愁等负面情绪随时发生。这些因素会通过产妇的大脑皮层影响垂体活动，抑制乳腺分泌导致奶水不足。
　　2、晚婚晚育导致奶水不足
　　由于工作原因，有些女性忙于事业而忽略了要孩子晚结婚，晚生孩子这种情况也会导致母乳的分泌受到影响。女性最佳生育年龄是23到30岁，超过这个年龄乳腺的分泌能力将会下降。

　　3、饮食习惯不对导致奶水不足
　　喂奶期间妈妈的营养就要跟上，但是对于上班族来说，三餐结构不平衡，吃饭时间也不规律，容易造成蛋白质脂肪等营养物质摄入不足。不仅会影响到乳汁的分泌量，还会降低乳汁的质量。
　　4、追求骨感美导致奶水不足
　　有的女性为了美而减肥，这样就会导致形体偏瘦，乳房偏小，影响奶水的质和量。

　　母乳喂养是一件很伟大的事情，母乳的好处比其他任何营养都高，对于宝宝来说能吃到母乳是很幸福的一件事。世界卫生组织也推荐妈妈能够喂母乳到两周岁甚至更长。为了宝宝的口粮，职场妈妈最好能注意自己平时的节奏，让自己奶水多多。